Les techniques de respiration pour améliorer votre chant sont une partie essentielle de la formation d’un chanteur. Bien que la notion de respiration à partir du diaphragme et de soutien de la voix par le souffle semble assez simple, il s’agit d’une pratique qui est plus difficile à maîtriser que ne le pensent souvent les nouveaux chanteurs.
Les exercices de respiration peuvent sembler inconfortables ou peu naturels au début, mais ils contribueront à renforcer les muscles qui soutiennent votre voix. Avec le temps, vous obtiendrez un son plus riche et plus ample.
Inspirez par le nez
Respirer par le nez permet de réchauffer, d’humidifier et de filtrer l’air que vous respirez. Elle peut également contribuer à soulager de nombreux maux tels que la bouche sèche, le ronflement, l’apnée du sommeil et la mauvaise haleine. Vous pouvez vous entraîner en fermant simplement vos lèvres et en respirant naturellement par le nez.
Vous pouvez également essayer la respiration alternée, qui est un exercice de respiration du yoga. Cette technique est facile, mais elle demande un peu de concentration pour être maîtrisée. Elle peut également contribuer à améliorer la fonction pulmonaire, à renforcer les muscles respiratoires et à soulager le stress et l’anxiété.
Pour commencer, asseyez-vous confortablement et détendez vos épaules. Avec la main droite, placez l’index et le majeur entre les sourcils et le pouce sur la narine gauche. Inspirez lentement par la narine gauche et fermez la narine droite avec votre pouce pendant que vous expirez par la droite. Répétez ce schéma respiratoire 5 à 10 fois. Ensuite, efforcez-vous de faire en sorte que vos inspirations et vos expirations aient la même durée. Cela vous aidera à améliorer votre capacité à travailler plus longtemps et mieux.
Expirez par la bouche
Lorsque l’on chante, il est important de contrôler la quantité d’air qui passe par les cordes vocales. Pour ce faire, il faut ralentir le processus respiratoire et se concentrer sur l’expiration. Cela permet d’éviter de surmener la voix et de créer un ton plus homogène. La façon la plus efficace d’y parvenir est d’utiliser la technique connue sous le nom d’appoggio.
Cette technique consiste à inspirer par la bouche pendant une durée déterminée, puis à expulser l’air en émettant un sifflement avec les lèvres. Cette technique permet de relâcher la tension dans les poumons et les muscles du diaphragme, ce qui permet d’obtenir une voix plus puissante.
Un autre excellent exercice consiste à inspirer et expirer tranquillement par le nez tout en imaginant que vous êtes surpris. Cela vous aidera à apprendre à respirer rapidement lorsqu’une chanson l’exige, par exemple aux virgules ou à la fin d’une ligne de texte. Cela vous permettra également d’entraîner votre corps à suivre le rythme d’une chanson rapide.
Inspirez par le ventre
La respiration diaphragmatique est un élément clé de la formation vocale d’un chanteur. Elle aide à maintenir une bonne posture du corps, supprimant la tendance à respirer avec le haut du corps, ce qui peut se produire lorsqu’un élève essaie de chanter des notes longues ou des phrases lentes.
L’expression « respirer à partir du diaphragme » est souvent utilisée à tort et à travers dans la pédagogie du chant, et de nombreux chanteurs ne comprennent pas ce qu’elle signifie réellement. En fait, ils ne savent peut-être même pas qu’ils font quelque chose d’incorrect.
Pour pratiquer la respiration diaphragmatique, allongez-vous sur le dos sur une surface dure, comme le sol. Placez une main sur votre ventre et une autre sur votre poitrine. Inspirez lentement et consciemment, en forçant votre ventre à se dilater pendant l’inspiration. Observez comment votre main sur le ventre monte et descend pendant que vous respirez, et comment votre poitrine reste stable. Répétez cet exercice plusieurs fois.
Expirez par les côtes
Les chanteurs ont beaucoup à apprendre sur la respiration et sur la façon dont elle peut améliorer leur chant. Qu’ils soient débutants ou qu’ils pratiquent le chant depuis un certain temps, ils pensent souvent qu’il existe une façon « idéale » de respirer qui les aidera à mieux chanter.
Certains professeurs encouragent la « respiration ventrale » dans le cadre du cours de chant, ce qui est excellent pour apprendre aux élèves à respirer à partir de leur diaphragme et à utiliser les muscles abdominaux. Cependant, il n’est pas bon qu’ils élargissent toute la cage thoracique lorsqu’ils expirent, car cela peut provoquer une tension musculaire excessive et exercer une pression trop forte sur les cordes vocales pendant la phonation.
Si vous souhaitez améliorer votre chant, je vous recommande de rejoindre Wiplay Music, une excellente école de chant à Lyon. Ils proposent des cours spécialisés qui vous enseigneront les techniques de respiration indispensables pour perfectionner votre voix.